朱方东，男，1920年1月出生，浙江天台人。1978年退休前任浙江大学体育教研室教学秘书。
1952年，国家院系调整后，朱方东进入了浙江大学任教，一直担任浙江大学体育教研室助教和讲师，此外还兼任了教学秘书，教学和管理双肩挑。在培养学生之余，还带出了一批又一批的青年教师。
朱方东对文史创作颇有兴趣。在浙江大学担任体育老师期间他不断研读史书，从事体育史研究，发表《孔子与体育》《南宋体育的特点和形成原因》《越女考》等学术论文40余篇。1999年，在退休多年以后，还获得了浙江省体育局授予的“浙江省体育文史贡献奖”。
97岁高龄时，他将自己的文章整理编写成《但愿人长久体育文史选集》一书，这些文章时间跨度达七十多年，分散在各种书籍、报刊和选集中。
现在的朱方东目光明亮、口齿清楚、思维敏捷，看上去只有八九十岁的模样，如果不是亲眼看了他的身份证，很难相信他是百岁老人。
朱方东的长寿秘诀与饮食健康密不可分，他十分注重一日三餐的食物多样性，蔬菜水果、禽畜鱼蛋等均衡摄入，每样一小份不多吃，既增加了食物种类，又保证营养来源丰富。
朱方东认为坚持体育锻炼、勤学勤思、多看多写对养生非常重要，保持愉快的心情，知足常乐、助人为乐、自寻其乐，也是长寿的秘诀之一。
他待人热情，豁达开朗，与同事和晚辈相处融洽，经常帮助别人，特别是对待学生他从不摆架子。
他年轻时就养成了注重锻炼身体的多种爱好，爬山、打太极拳等等，各项运动全能发展。晚年，他和夫人更是坚持锻炼，每天散步，时而爬山。有一次朱方东在爬山途中还意外发现了杭州云居山“浙江体育会成立”石刻，为浙江体育教育史研究又添实证，也成为一段佳话。
1978年退休后，朱方东被邀请到上海体育学院、上海师范大学等学校开设体育史课程，他讲课、编讲义、写论文、参加会议，十分忙碌，但借此机会也游历了祖国大好河山。1996年兼任浙江省体育科学学会体育史分会主任委员后，他老当益壮，忘记了年龄，忘记了小我。退休不是他工作事业的终点，“敬业奉献”的脚步永不停止。